2024 · 10. Dezember 2024
Rauhnächte voller Dankbarkeit
Wir nähern uns der Zeit zwischen den Jahren. Das sind für viele Menschen weltweit heilige Tage. In Bayern werden jetzt traditionell die Rauhnächte begangen. Zu dieser Zeit wurde geräuchert, der Ahnen gedacht und das neue Jahr eingeladen. Ich möchte Dich einladen, diese Zeit für Dich zu nutzen. Immer wieder werde ich hier etwas zum Thema Rauhnächte schreiben und den Artikel erweitern. Ganz besonderer Fokus soll in diesem Jahr die Dankbarkeit bekommen. So viele Aspekte dieser Zeit drehen...
2024 · 09. Juni 2024
Meditation für Anfänger
Wie funktioniert Meditation?
2024 · 04. März 2024
Schläfst Du schon?
Schlafen wie ein Kätzchen, ach, das wäre so schön.
2023 · 05. Oktober 2023
Müde und erschöpft?
Müdigkeit und Erschöpfung
2023 · 04. September 2023
Spielst Du Verstecken?
Bist Du innerlich vermeidend? Vielleicht versuchst Du, Dich im Leben zu verstecken. Damit es einfacher für Dich wird, Dir selbst und anderen Menschen in der Tiefe zu begegnen, habe ich Dir hier die Grundthematik kurz erläutert und den Weg raus aus diesem Sumpf gezeigt. Vielleicht versuchst Du, Menschen und Situationen zu vermeiden, die Dich irgendwie triggern könnten. Das kann Kritik, Zurückweisung oder das Ausgeschlossenwerden durch eine Gruppe sein. So etwas tut fast jedem weh, doch für...
2023 · 24. April 2023
Gefühle fühlen wir doch alle, oder? Wieso fühlen wir unsere Gefühle nicht? Was wir daheim lernen, vor allem bei den Eltern, prägt unseren Umgang mit Gefühlen. Die Gesellschaft und Kultur in der wir aufwachsen, hat großen Einfluss auf das, was gesellschaftlich akzeptable Gefühle sind - und was nicht. Unser Geschlecht bestimmt unsere Gefühle mit. So dürfen Männer und kleine Jungs keine Schwäche zeigen. "Ein Indianerherz kennt keinen Schmerz." Mädchen dürfen nicht wütend sein. Sie...
2023 · 22. März 2023
Hast Du Trauma in Deinem Körper?
Wie zeigt sich Trauma im Körper? Trauma kann sich auf vielfältige Art bemerkbar machen. Es gibt zwischen vielen Krankheiten und der Psyche eine Verbindung. Natürlich immer erst einmal beim Arzt untersuchen lassen, ob etwas auf rein körperlicher Ebene zu finden ist. Wenn sich Trauma im Körper eingenistet hat, dann merken wir es häufig auf einem der folgenden Wege. Wir leiden unter Kopfschmerzen und Migräne. Übermäßiges Schwitzen, auch schwitzende Hände schon bei kleinster Aufregung...
2023 · 06. Februar 2023
Freiheit des Herzens
"Im Herzen eines Menschen ruht der Anfang und das Ende aller Dinge. " (Leo Tolstoi) Das erste Organ, das sich entwickelt, ist Dein Herz. Es beginnt schon früh in der Entwicklung mit seiner Arbeit - schon 22 Tage nach der Zeugung. Vor dem Gehirn und vor allen anderen Organen. In den Religionen, Philosophien und unterschiedlichen Glaubensrichtungen wird dem Herzen eine besondere Rolle zugesprochen. "Behüte Dein Herz mit allem Fleiß, denn draus quillt das Leben." (Bibel, Sprüche 4:23) "Finde...
2022 · 21. Dezember 2022
Rauhnächte
Eine Anleitung für die Rauhnächte. Mögen Deine Wünsche in Erfüllung gehen!
2022 · 20. Dezember 2022
10 Themen, die meine Klienten und mich bewegten. Gerade in der Rückschau fällt manchmal auf, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Ängste 2020 und 2021 waren für viele Menschen angstbesetzt. Man dachte, jetzt wird es anders. 2022 sollte das Feierjahr werden - doch spätestens im Februar haben wir damit abgeschlossen. Wieder Angst, allüberall. Man kann richtig viel gegen und mit Ängsten unternehmen. Sprich mich einfach darauf an. Es gibt ganz einfache Methoden wie Deep Breathing, die...

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